반응형 워라밸2 망중한(忙中閑): 바쁜 일상 속 여유를 찾는 법 ✅ 바쁜 당신에게도 ‘틈’은 있습니다빠르게 돌아가는 현대 사회 속, 우리는 마치 멈출 수 없는 시계처럼 움직입니다.업무, 일정, 가족, 인간관계… 그 사이에서 나 자신을 위한 시간은 점점 사라지고 있죠.하지만 "망중한(忙中閑)" — 바쁨 속의 여유 — 이 개념은 우리의 일상에 삶의 질을 바꾸는 열쇠가 될 수 있습니다. 1. 망중한이란 무엇인가?망중한(忙中閑)은 ‘바쁜 가운데의 한가로움’을 뜻하는 한자어입니다.이는 단순한 쉼이 아닌, 바쁨을 인식하고 그 속에서도 의식적으로 여유를 창조하는 지혜를 말합니다.2. 왜 망중한이 필요한가?2.1. 정신 건강 회복잠깐의 여유는 우리의 뇌를 재부팅합니다.스트레스 호르몬을 줄이고, 감정 조절력을 회복시켜 줍니다.2.2. 생산성 향상단기 집중력은 휴식 후 더 크게 올라.. 2025. 4. 7. "당신도 워커홀릭인가요? 일중독의 원인부터 벗어나는 법까지" 🔍 워커홀릭이란?“열심히 일하는 건 좋은 거 아냐?”맞아. 하지만 선을 넘는 순간, 그것은 중독이 된다. 워커홀릭(Workaholic)은 단순한 ‘근면’과는 다르다.‘일을 하지 않으면 불안한 상태’ — 이것이 핵심이다.자발적이든, 환경에 의한 것이든 삶 전체가 일 중심으로 돌아가게 만드는 심리 상태를 말한다. 😰 일중독의 징후들다음 중 몇 개나 해당되는가?주말에도 노트북을 켠다.쉬면 ‘불안’하다.휴가 중에도 이메일 확인은 필수다.“나는 바쁘다”가 자랑처럼 느껴진다.가족/연인보다 업무를 우선시한다.3개 이상이라면, 당신은 워커홀릭 위험군이다.⚖️ 워커홀릭의 명암✅ 장점이라면…높은 책임감빠른 업무 성과승진 및 인정 가능성❌ 하지만 그 대가는?만성 피로, 우울, 불면증인간관계 악화일 외의 정체성 상실번.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
