반응형 스트레스해소2 카타르시스(Catharsis): 감정이 흘러넘치는 순간, 우리는 치유된다 이토록 벅차오르는 순간, 왜 눈물이 날까감동적인 영화를 본 후, 마음 깊은 곳에서 터져 나오는 눈물.끝내 이긴 스포츠 경기에서 손에 땀을 쥐며 외쳤던 승리의 외침.가슴을 후벼 파는 드라마 한 장면에서 이유 없이 북받친 감정.이 모든 감정의 폭발은 하나의 단어로 설명될 수 있다.그것이 바로 카타르시스(Catharsis)이다. 카타르시스란 무엇인가?카타르시스는 고대 그리스어 '카타르시스(katharsis)'에서 유래된 말로, 본래는 '정화, 깨끗이 씻어냄'이라는 의미를 가진다.오늘날에는 격렬한 감정의 분출을 통해 심리적 안정을 얻는, 즉 마음을 정화하는 과정을 가리키는 심리학 및 예술 용어로 쓰인다.아리스토텔레스는 『시학』에서 비극의 기능을 설명하며 카타르시스를 언급했다.그는 관객이 비극적 장면을 보며 연.. 2025. 4. 21. 망중한(忙中閑): 바쁜 일상 속 여유를 찾는 법 ✅ 바쁜 당신에게도 ‘틈’은 있습니다빠르게 돌아가는 현대 사회 속, 우리는 마치 멈출 수 없는 시계처럼 움직입니다.업무, 일정, 가족, 인간관계… 그 사이에서 나 자신을 위한 시간은 점점 사라지고 있죠.하지만 "망중한(忙中閑)" — 바쁨 속의 여유 — 이 개념은 우리의 일상에 삶의 질을 바꾸는 열쇠가 될 수 있습니다. 1. 망중한이란 무엇인가?망중한(忙中閑)은 ‘바쁜 가운데의 한가로움’을 뜻하는 한자어입니다.이는 단순한 쉼이 아닌, 바쁨을 인식하고 그 속에서도 의식적으로 여유를 창조하는 지혜를 말합니다.2. 왜 망중한이 필요한가?2.1. 정신 건강 회복잠깐의 여유는 우리의 뇌를 재부팅합니다.스트레스 호르몬을 줄이고, 감정 조절력을 회복시켜 줍니다.2.2. 생산성 향상단기 집중력은 휴식 후 더 크게 올라.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
